女性の薄毛に多い遺伝パターンとは？原因・特徴・対策を徹底解説


女性の薄毛というと「年齢のせい」や「ホルモンバランスの変化」が原因と思われがちですが、実は遺伝の影響も大きく関係しています。
「母親や祖母が薄毛だった」「家系的に髪が細い」など、遺伝的要素を持つ女性は、早い段階から髪のボリュームダウンを感じることがあります。

この記事では、女性に多い薄毛の遺伝パターンをわかりやすく解説し、
どんな特徴があり、どんな対策を取るべきかを具体的に紹介します。

■ 女性の薄毛における「遺伝型」の特徴

薄毛の遺伝というと男性のAGA（男性型脱毛症）をイメージしがちですが、
実は女性にも**FAGA（女性男性型脱毛症）**という遺伝型の薄毛が存在します。

1. 母方の遺伝が関わるケースが多い

女性の薄毛に影響する主な遺伝子は、**アンドロゲン受容体遺伝子（AR遺伝子）**です。
この遺伝子はX染色体上に存在するため、母方の家系から遺伝しやすい特徴があります。

💡 つまり、母親や母方の祖母に薄毛があると、遺伝リスクが高くなるのです。

2. 髪が「全体的に薄くなる」タイプが多い

男性のようにM字や頭頂部からハゲるのではなく、
女性の場合は「分け目が広がる」「全体のボリュームが減る」という形で現れます。

→ 髪の1本1本が細くなり、地肌が透けて見えるのが特徴。

3. 発症時期は30〜50代が多い

思春期以降から徐々に進行しますが、特にホルモンバランスが変化する30代後半〜閉経期にかけて顕著になります。

→ 遺伝だけでなく、女性ホルモンの減少が進行を加速させることも。

■ 女性の薄毛に多い3つの遺伝パターン

① FAGA（女性男性型脱毛症）

男性ホルモン「ジヒドロテストステロン（DHT）」の影響を受けて、髪の成長期が短縮するタイプ。
AR遺伝子の感受性が高い女性に起こりやすく、家系的に薄毛の女性が多い家庭では発症リスクが上がります。

特徴：

  • 分け目・頭頂部が薄くなる

  • 抜け毛よりも「髪が細くなる」印象

  • 進行がゆっくりで、気づきにくい

② 毛包のミトコンドリア機能低下型

髪の毛を生み出す「毛包幹細胞」の働きに関係する遺伝子に異常があるタイプ。
家族に「髪が細く、ボリュームが出にくい人」が多い場合、これが関係していることも。

特徴：

  • 若い頃から髪が細い

  • 髪が伸びにくい、コシがない

  • 加齢とともに進行

③ コラーゲン生成に関わる遺伝型

頭皮のハリや血流を支えるコラーゲン産生能力に関わる遺伝的要素もあります。
家系的に「乾燥肌」「弾力がない頭皮」「細毛」が多い人に見られます。

特徴：

  • 頭皮が硬い・乾燥している

  • 髪にツヤがなくなりやすい

  • 抜け毛というより「ハリ・コシの低下」が目立つ

■ 遺伝による薄毛は防げる？

「遺伝だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。
近年の研究では、生活習慣やケアによって進行を抑えられることがわかっています。

1. 女性ホルモンをサポートする生活

  • 大豆イソフラボン（納豆・豆乳）を摂取

  • 睡眠時間を確保してホルモンバランスを整える

  • ストレスをためない（自律神経の乱れは薄毛の原因）

2. 頭皮環境を整えるケア

  • 低刺激シャンプーで皮脂バランスを保つ

  • 定期的な頭皮マッサージで血行促進

  • 医薬部外品のミノキシジル配合育毛剤を活用（女性用を選ぶこと）

3. 専門クリニックでの検査・治療

遺伝的要因が強い場合は、FAGA専門のクリニックで検査を受けるのがおすすめ。
血液検査や遺伝子検査で薄毛の原因を特定し、
ホルモンバランスを整える内服治療や外用薬を組み合わせて進行を抑えることが可能です。

■ 家系的に薄毛が多い女性におすすめの対策

項目 対策方法
食事 タンパク質（卵・魚・豆腐）＋鉄分＋亜鉛を意識
生活習慣 睡眠7時間・ストレス管理・適度な運動
頭皮ケア ミノキシジル・育毛エッセンス・スカルプブラシ
医療的治療 FAGA治療薬・ホルモン療法・PRP療法など

■ まとめ：遺伝があっても「予防とケア」で未来は変えられる

女性の薄毛は、遺伝的要素が約30〜40％を占めるといわれています。
しかし、残りの要因は生活習慣やホルモンバランスによるもの。

つまり、
👉 遺伝があっても「髪を守る力」は自分で高められるのです。

家系的に薄毛が気になる方こそ、早めのケアと生活改善を始めましょう。
薄毛は進行を止めるだけでなく、“育て直す”ことも可能です。

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