女性に多い「前頭部」の薄毛はなぜ起こる？その原因と見逃せないサイン


「おでこの生え際が後退している気がする」「前髪のボリュームが出にくい」—女性の薄毛は頭頂部の全体的な薄毛（びまん性脱毛症）が最も多いですが、最近では「前頭部の薄毛**」に悩む女性も増え****ています。

男性の薄毛のようにM字に進行することは少ない****ものの、生え際の髪が細くなったり、****おでこが広くなったりといった変化****は、人の目につきやすいため深刻な悩みに****つながります。

前頭部の薄毛の原因は、一つではなく複数の要因が絡み合っている****ことが多****いです。特に、髪を強く引っ張るヘアスタイルや、頭皮への持続的な負荷が大きく関わって****います。

この記事では、女性の前頭部薄毛を引き起こす主な原因を明確にし****、それぞれの原因に対して今日からできる具体的な対策を詳しく解説します。

１．女性の前頭部薄毛を招く主な原因（３大****要因）**

前頭部は頭皮の中でも血流が滞りやすい****部位であることに加****え、日常的な外的負荷を受けやすいという特徴が****あります。

原因１：牽引性脱毛症**（髪の引っ張りによる****負荷**）**

前頭部の薄毛で最も多い原因****が、髪を常に強く引っ張ることで生じる**「牽引性脱毛症」**です。

  • メカニズム：ポニーテール、お団子、長時間のエクステなどにより、毛根が持続的な張力を受け続け****ます。これにより毛根がダメージを受け、炎症や血行不良を起こして抜け毛が生じます。

  • 特****徴：生え際の特定の部分（特に側頭部の生え際付近）から抜けることが多****い。早期に対策すれば回復は可能です****が、長期にわたると毛根が死滅する恐れがあり****ます。

原因２：女性型脱毛症（FAGA）の進行

加齢やホルモン変動による薄毛も**、前頭部に影響を与えま****す**。

  • メカニズム：特に更年期になると女性ホルモン**（エストロゲン****）が減少し**、相対的に男性ホルモンの影響が強くなりま****す。頭頂部だけでなく、前頭部の髪も**「軟毛化」（細くなりコシがなくなる****）が進行します**。

  • 特****徴：生え際のラインそのものが急激に後退するより****も、前髪や生え際の毛が全体的に細く**、透けるようになるのが特徴です**。

原因３：血行不良と頭皮の緊張

前頭部は目の疲れやストレスの影響を受けやすい部位で****す。

  • メカニズム：長時間のスマホやパソコン作業による眼精疲労は、頭皮の前方（おでこの上）の筋肉を緊張させます。この緊張は血管を圧迫し**、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなります**。

  • 特****徴：慢性的な肩こりや頭痛を伴っている場合も多く**、朝起きた時に頭皮が硬く感じられることがありま****す**。

２．前頭部薄毛を防ぐための具体的対策

前頭部の薄毛は原因が特定しやすいた****め、早い段階で対策すれば改善の見込みも高くなります。

対策１：牽引性脱毛の予防と緩****和

日常のヘアスタイルを見直し****て、毛根への負荷を減らしま****す。

  • 結び方を緩める：ポニーテールやお団子にする際は、髪を根元からきつく引っ張りすぎないように注意します。家では髪を下ろす時間を作ります。

  • 分け目を変える：常に同じ場所で髪を分けると**、その部分に集中的な負荷がかかります**。**定期的に分け目を変えましょう**。

  • 伸縮性のあるヘアアクセサリーを使用：金属やプラスチックなどの硬いものは避けます。

対策２：前頭部の集中的血行改善

マッサージで硬くなった頭皮を柔らげます。

  • 生え際マッサー****ジ：おでこの生え際から指の腹を使って優しく円を描くように揉みほぐします。特に目の疲れを感じた日に入念に行います。

  • 温める：ホットタオルなどで前頭部を温めることも血行促進に効果的です。

対策３：ホルモン変動への対****処

前頭部の軟毛化が進む場合は、専門的なケアも検討しま****す。

  • 女性用育毛剤の活用：エストロゲンに似た成分や血行促進成分が含まれた女性用育毛剤を、特に生え際に塗布しま****す。

  • 専門家への相談：FAGAの可能性がある場合は、皮膚科や薄毛専門クリニックで正確な診断を受****け、適切な治療**（ミノキシジル外用など****）を始めま****しょう**。

まとめ****：早期の「気づき」と「緩和****」が最大の対策**

女性の前頭部薄毛は**、牽引性脱毛症など生活習慣による原因が大きいため**、日々の**「気づき」と「負荷の緩和」が最大の予防策となります**。

髪を引っ張る癖や、頭皮の緊張を意識****し、今すぐ優しいケアに切り替えましょう。早めに対策することで、前髪のボリュームと生え際の健康を守ることができま****す。

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