【美容師が直伝】40代が失敗しない「ボリュームアップ」の頼み方

「昔に比べて髪が細くなってきた」「美容院に行った直後はいいけれど、自分ではうまくボリュームが出せない……」

40代を迎えた女性にとって、髪のボリューム不足は切実な悩みです。分け目やトップの薄毛を隠そうとするあまり、つい重ための髪型を選んでしまい、結果的に余計に老けて見えてしまうという失敗も少なくありません。

実は、大人の薄毛対策において大切なのは「隠す」ことではなく、カットの技法や色の効果を使って「視覚的にボリュームを補正する」ことです。

この記事では、現役のプロの視点から、40代女性が美容室で失敗しないための具体的なオーダー方法や、髪の悩みを魅力に変える最新のヘアカタログを詳しく解説します。

なぜ40代の髪はボリュームがなくなるのか？

40代は、女性ホルモンの変化により髪の成長周期（ヘアサイクル）が短くなる時期です。これにより、髪が太く育つ前に抜けてしまったり、一本一本が細くなったりするため、全体的に「地肌が透ける」「立ち上がりが弱い」といった状態が起こります。

また、頭皮のたるみによって毛穴の形が変化し、髪にうねりが出てくることも、まとまりにくさやボリューム不足を感じる大きな要因です。これらは自然な変化ですが、適切なヘアデザインを選ぶことで、驚くほど若々しくカバーすることが可能です。

美容師さんに「ボリュームが欲しい」と伝えるだけでは、理想の仕上がりにならないことがあります。以下の3点を具体的に伝えてみましょう。

日本人の骨格は後頭部が平らになりやすいため、ここがペタンとすると一気に老けた印象を与えます。

オーダー例： 「絶壁をカバーできるように、後頭部の高い位置にボリュームが出るようレイヤー（段差）を入れてください」と伝えましょう。

分け目がパカッと割れてしまうと、そこから地肌が見えて薄毛が強調されます。

オーダー例： 「つむじの少し手前から前髪を持ってきて、分け目が目立たないように厚みを作ってください」と伝えると、トップの薄さを物理的にカバーできます。

髪全体を軽くしすぎると、毛先がスカスカになり、かえって貧相に見えてしまいます。

オーダー例： 「全体のラインには厚みを残しつつ、表面だけにレイヤーを入れて動きを出してください」と頼むのが、大人の品格を保つ秘訣です。

髪の重みで根元が潰れやすい40代にとって、ショートやボブは最も相性の良いスタイルです。

ひし形大人ショート： 頬の高さにボリュームを出し、襟足をタイトに絞ることで、リフトアップ効果が得られます。耳にかけるアレンジで、サイドの薄さも自然にカバーできます。
ふんわり前下がりボブ： 前下がりのラインは顔周りをシャープに見せつつ、後頭部に自然な丸みを作りやすいため、多忙な朝でもセットが簡単です。

「短くするのは勇気がいる」という方には、肩周りで動くミディアムレイヤーが最適です。

くびれセミディ： 首元のラインで一度くびれを作るスタイル。外ハネと内巻きをミックスすることで視線が分散され、トップのボリューム不足が目立たなくなります。
ゆるふわパーマスタイル： 根元から立ち上がるようなニュアンスパーマをかけると、スタイリング剤を揉み込むだけで一日中ふんわり感が持続します。

髪の色選びも、薄毛対策には欠かせない要素です。

地肌とのコントラストを抑える： 真っ黒な髪は白い地肌を際立たせてしまいます。少し明るめのベージュやブラウン系を選ぶことで、地肌の色と馴染み、隙間が気にならなくなります。
立体感を作るハイライト： 細い筋状に明るい色を入れる「ハイライト」は、髪に奥行きと立体感を与えます。表面に入れるだけで、毛量が多く見える視覚効果があります。

美容院帰りの美しさをキープするために、毎日のドライヤーを少し工夫してみましょう。

逆さから乾かす： 下を向いて、後ろから前に向かってドライヤーの風を当てます。根元の生え癖をリセットし、立ち上がりを良くします。
指の腹で頭皮をこする： 乾かす際、指の腹で地肌を左右に優しくこするように動かすと、毛根がしっかり起き上がります。
冷風で形をキープ： 8割ほど乾いたら、ボリュームを出したい部分を持ち上げ、温風を当てた後に冷風を数秒当てます。髪は冷える時に形が固定される性質があるため、これだけで持ちが良くなります。

40代からの髪の変化は、決して隠すべきマイナスなことではありません。年齢に合わせたカット技法やカラー、ケア方法を取り入れることで、今のあなたにしか出せない「大人の美しさ」を引き出すことができます。

大切なのは、一人で悩まずにプロの美容師に相談すること。この記事でご紹介したオーダー術を参考に、ぜひあなたを最も輝かせるスタイルを見つけてください。髪型が決まれば、鏡を見るのがきっと楽しみになるはずです。